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Il programma di allenamento per dimagrire: Ecco cosa devi sapere

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Allenamento al "femminile", ecco come dimagrire

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Presta molta attenzione alla scelta della scheda. Prima di iniziare ad allenarti, prova ad eseguire qualche fitness test per verificare la risposta del tuo corpo.

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Ascolta il tuo corpo. Durante lo svolgimento di un qualsiasi allenamento, non dimenticare mai di ascoltare il tuo corpo.

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Mancanza di energia, giramenti di testa, senso di oppressione, sono tutti segnali da non sottovalutare. Occhio alla postura.

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